Mindful Masturbation Masterclass – Achtsame Selbstliebe für Frauen

Du wirst eingeladen:

• Dich selbst und deinen Körper besser anzunehmen.
• Dein orgasmisches Potential zu vergrößern.
• Deine Stimmung hierdurch zu verbessern.
• Möglicherweise einen ersten Orgasmus zu haben, multiorgasmisch zu werden oder
  Ganzkörperorgasmen zu erleben.
• Den bewussten Einsatz von Spielzeug.
  Gerne gebe ich meine Mindful Masturbation Masterclass, die Menschen* die Möglichkeit bietet zu lernen,
  wie sie ihr orgasmisches Potential auch alleine enorm steigern können.
  Dies hat erstens ein verbessertes Selbstwertgefühl und eine größere Unabhängigkeit von einem (oft
  idealisierten) Partner zur Folge.
  Dient aber zweitens auch der Stimmungsaufhellung, wirkt also wie ein körpereigenes Antidepressivum, das
  folgendermaßen funktioniert:
  Durch die Stimulation ohne Orgasmusziel werden wiederholt Dopamine/Endorphine/Hormone aufgebaut
  und nicht über einen explosiven „Peak“-Orgasmus abgeführt. So kann sich das Energieniveau ständig
  erhöhen, bis man sich wie auf (natürlichen) Drogen fühlt; vergleichbar mit einem „Runner’s high“ bei
  sportlicher Belastung.
  Dies kann zu lustvollen ekstatischen Zuständen wie Ganzkörperorgasmen führen. Sie durchströmen den
  Körper in Wellen und können sehr lange andauern. Meist bleibt ein anhaltendes Glücksgefühl zurück.
  Selbstverständlich kann diese Praxis von allen Menschen (mit Vulva, mit Penis sowie Intersex) gelernt und
  als (wie auch immer gemischtes) Paar gemeinsam geübt werden.
  Sie ist für Einsteiger*innen, Suchende und Erfahrene aller Altersgruppen und sexueller Orientierungen
  sowie Identitäten geeignet.
  Diesmal: Einschließlich Toys advanced
  90 Minuten Wissen mit mir zu Spielzeug: Klammern und Klemmen, Vakuum und Dildos, Plugs und dem
  klassischen Yoni-Ei. Und: Wie ist das eigentlich mit den Vibrationen? 😉 Denn: Es ist längst überholt zu
  glauben, Spielzeug sei nur für die, die nicht das eigentliche Ding (haben) können.
  Ablauf
  Ich biete fünf live-Termine à 90 Minuten mit Theorie, Übungen (auch für zu Hause) und Austausch.

1. Termin zur radikalen (Selbst-)Akzeptanz am 16.9.26
2. Termin zur Energiezirkulation am 23.9.26
3. Termin: Vermeidung des Peak-Orgasmus am 30.9.26
4. Termin: Toys advanced: auch einzeln zubuchbar am 7.10.26
5. Abschluss: Surrender und Teilen der Erfahrungen am 14.10.26
   jeweils von 19 Uhr bis 20 Uhr 30.

• Wir üben völlig bekleidet in einem sicheren Rahmen.
• Es finden keine sexuellen Handlungen statt.
• Ich gebe euch Aufmerksamkeits- und Selbstliebe-Übungen für die darauffolgende Woche mit, die
  ihr alleine mit euch ausprobieren dürft.

  Bitte schreibt mich an unter beratung@stefaniegraul.de oder ruft einfach an, 01733732317, wenn es
  Fragen oder finanzielle Engpässe gibt. Mehr Information online unter www.stefanie-graul.de.
  Eine formlose Anmeldung per Email reicht mir. Storno bis eine Woche vor Beginn möglich.

  Vor Beginn bitte
  die Seminarkosten von 230 € auf folgende IBAN DE70700100800496817800 überweisen und mir einen
  Beleg senden. Dann erhaltet ihr eine Email mit dem Einladungslink und genaueren Details zur Vorbereitung.
  Ich freue mich auf euch!
  Stefanie