Somatic Experiencing®
körperorientierte Traumabegleitung in München
Manchmal ist etwas „vorbei“ –
aber im Körper noch nicht.
Somatic Experiencing® (SE) ist ein körperorientierter Ansatz zur Begleitung von Stress- und Trauma-Folgen.
Im Mittelpunkt steht nicht das endlose Erzählen,
sondern die behutsame Regulation des Nervensystems.
SE hilft dabei,
innere Sicherheit wieder aufzubauen –
Schritt für Schritt.
Was ist Somatic Experiencing®?
Somatic Experiencing® wurde von Peter A. Levine entwickelt.
Der Ansatz geht davon aus,
dass traumatischer Stress nicht nur im Kopf gespeichert wird,
sondern auch im Nervensystem und im Körper.
SE arbeitet mit:
Körperwahrnehmung (Somatik)
kleinen, gut dosierten Schritten
Ressourcen und Stabilisierung
dem Erkennen von Stressreaktionen
dem Wiederherstellen von Selbstregulation
Das Tempo wird dabei immer an dich angepasst.
Wobei SE unterstützen kann
Somatic Experiencing® kann hilfreich sein bei:
anhaltender innerer Anspannung
Stressfolgen und Erschöpfung
Angst und Überforderung
Schreckreaktionen und Hypervigilanz
Folgen belastender Erfahrungen
Schwierigkeiten mit Nähe, Grenzen oder Körpergefühl
Wichtig:
SE ist keine „Schnellreparatur“.
Es ist ein Prozess,
der auf Nachhaltigkeit und Integration ausgerichtet ist.
Wie eine Sitzung abläuft
SE ist eine Gesprächsbegleitung –
aber anders als klassische Gesprächstherapie.
Wir arbeiten mit dem,
was im Moment im Körper spürbar ist:
Atmung
Spannung
Impulse
Gefühle
innere Bilder
Dabei geht es nicht darum,
Erlebnisse zu „durcharbeiten“ oder erneut zu durchleben.
Sondern darum,
dem Nervensystem zu ermöglichen,
Schritt für Schritt wieder in Sicherheit zu kommen.
Für wen ist dieses Angebot gedacht?
SE eignet sich für Menschen,
die körperorientiert arbeiten möchten
die Stabilität und innere Sicherheit aufbauen wollen
die sich nicht in endlosen Analysen verlieren möchten
die sich einen ruhigen, klaren Rahmen wünschen
Auch begleitend zu einer Psychotherapie
kann SE sinnvoll sein.
Deine Begleiterin - Eva Saur
Somatic Experiencing® bei Spiritual Touch wird angeboten von:
Eva Saur
Heilpraktikerin für Psychotherapie (HP Psych)
Master in Counseling (M.A.)
Schwerpunkt: Somatic Experiencing®
Eva arbeitet ruhig, präsent und strukturiert.
Ihr Ansatz ist körpernah,
aber ohne Überforderung.
Mehr über Eva
www.innere-freiheit.life
→ Zum Team
→ Zum kostenfreien Vorgespräch
→ Direkt zu Terminbuchung