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Anleitung kommt von aussen
Wandlung kommt von innen

„Doch die Freiheit, von der ich spreche, bist du einfach – in vollkommener Stille, heiterer Gelassenheit, Schönheit, Glückseligkeit.“

Osho

Willkommen zu einem besonderen und vielschichtigen Jahrestraining, das dich einlädt, tief in die Verbindung mit dir selbst, deinem Körper und deinem Leben einzutauchen. Dieses integrale Training besteht aus vier sorgfältig gestalteten Modulen, die aufeinander aufbauen und dich auf eine transformative Reise begleiten – körperlich, emotional, mental und spirituell.

Mit einer inspirierenden Mischung aus Bodyworking, Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) sowie tantrischen Elementen schaffen wir einen Raum, in dem du erkunden kannst, wer du wirklich bist, wenn du frei von alten Mustern, Begrenzungen und inneren Blockaden bist.

Erfahre, wie es sich anfühlt, in deinem Körper ganz anzukommen, loszulassen und neue Räume für Lebendigkeit und Präsenz zu öffnen. Die Kombination aus körperorientierter Arbeit, achtsamer Reflexion und energetischer Tiefe ermöglicht dir, dein Potenzial zu entfalten und eine neue Dimension von Authentizität, Freiheit und Verbundenheit zu erleben.

Dieses Jahrestraining lädt dich dazu ein, die Frage „Wer würdest du sein wollen, wenn du frei wärst?“ nicht nur zu stellen, sondern die Antwort in dir selbst zu finden – Schritt für Schritt, Modul für Modul. Es braucht keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dich selbst zu erforschen, neue Erfahrungen zu machen und den Mut, dich in einem unterstützenden Raum zu zeigen.

Bist du bereit, deinem Leben eine neue Richtung zu geben und über dich hinauszuwachsen? Dann lass uns gemeinsam diese Reise beginnen!

Die Module

Modul 1: Schuld & Scham

Tritt ein in die transformative Auseinandersetzung mit zwei der mächtigsten emotionalen Energien: Schuld und Scham. Im zweiten Modul unseres integralen Jahrestrainings „Schuld & Scham“ wirst du eingeladen, die tief verwurzelten Muster dieser Gefühle zu erforschen, die oft unbewusst unser Leben beeinflussen. Du wirst lernen, Schuld und Scham nicht nur zu verstehen, sondern auch Wege zu finden, dich von ihrer Last zu befreien und in ein authentisches, selbstbestimmtes Leben zu treten.

Inhalt des 1. Moduls:

  • Schuld und Scham als emotionale Blockaden: Lerne, wie Schuld- und Schamgefühle entstehen, welche tiefenpsychologischen Muster sie tragen und wie sie dein Leben einschränken können.
  • Die Befreiung von Schuld: Entdecke, wie du vergangene Fehler und unerfüllte Erwartungen loslassen kannst, um dich selbst zu vergeben und in deinem inneren Frieden zu wachsen.
  • Die Heilung von Scham: Erfahre, wie Scham oft mit der Ablehnung des Selbst verbunden ist und wie du diesen Zustand überwinden kannst, um dich in deiner vollen Würde zu erkennen und zu leben.
  • Integration von Selbstwert und Authentizität: Schaffe Raum für Selbstakzeptanz und lerne, deinen wahren Wert unabhängig von äußeren Bewertungen zu erfahren.
  • ACT (Acceptance and Commitment Therapy): Nutze die Prinzipien der ACT, um mit schambesetzten Gedanken und Gefühlen achtsam umzugehen und dich auf das auszurichten, was dir wirklich wichtig ist.
  • Körperarbeit aus dem Sexological Bodywork: Erkenne, wie Schuld- und Schamgefühle sich körperlich manifestieren, und lerne durch somatische Übungen, diese Emotionen aufzulösen und in deinem Körper neue Räume der Befreiung zu erfahren.

Methoden:

  • Geführte Meditationen zur Konfrontation mit Schuld- und Schamgefühlen und deren Transformation.
  • Schattenarbeit, um die unbewussten Muster von Schuld und Scham zu identifizieren und zu heilen.
  • ACT-Techniken, die helfen, schambesetzte Gedanken zu entkräften und Raum für authentisches Handeln zu schaffen.
  • Körperarbeit aus dem Sexological Bodywork, um schambehaftete Emotionen auf körperlicher Ebene zu lösen und in neue Energie umzuwandeln.
  • Gruppen- und Einzelarbeit, um die individuellen Erfahrungen mit Schuld und Scham zu reflektieren und zu integrieren.

Ziele des Moduls:

  • Befreiung von Schuld und Scham: Überwinde die emotionalen Blockaden, die dich daran hindern, dich selbst anzunehmen und in deiner vollen Größe zu leben.
  • Selbstvergebung: Entwickle die Fähigkeit, dir selbst zu vergeben und vergangene Belastungen loszulassen.
  • Stärkung des Selbstwerts: Baue ein solides Fundament für dein Selbstwertgefühl auf, das unabhängig von äußeren Urteilen und Erwartungen ist.
  • Neue Handlungsfreiheit: Schaffe Raum für ein Leben, das von Authentizität, Selbstakzeptanz und innerer Freiheit geprägt ist.

Warum „Schuld & Scham“?
Schuld und Scham sind tief menschliche Erfahrungen, die uns in vielen Bereichen des Lebens begleiten. Sie können uns jedoch auch in falsche Selbstbilder und blockierte Verhaltensweisen führen. In diesem Modul bieten wir dir die Möglichkeit, diese Emotionen nicht nur zu verstehen, sondern aktiv zu transformieren, um innerlich frei und authentisch zu leben.

Für wen ist dieses Modul geeignet?
Dieses Modul richtet sich an Menschen, die:

  • sich von der Last von Schuld und Scham befreien und einen neuen Weg der Selbstakzeptanz finden wollen.
  • tiefere Einblicke in die Mechanismen ihrer Selbstwahrnehmung und Selbstvergebung gewinnen möchten.
  • sich in ihrer Authentizität und ihrem Selbstwert stärken wollen.

Tauche ein in die heilende Arbeit mit Schuld und Scham – und befreie dich von den emotionalen Fesseln, die dich bisher zurückgehalten haben.

Modul 2: Wahrheit & Pflicht

Gehe in die Tiefe deiner eigenen Wahrheit und erkenne die Kraft der inneren Pflicht, die dich zu einem selbstbestimmten Leben führt. Im dritten Modul unseres integralen Jahrestrainings „Wahrheit & Pflicht“ wirst du eingeladen, die verborgenen Aspekte deiner Wahrhaftigkeit zu entdecken und den Mut zu finden, deine authentische Stimme zu erheben. Gleichzeitig wirst du lernen, was es bedeutet, dich selbst zu ermächtigen, Verantwortung zu übernehmen und deinem inneren Ruf zu folgen.

Inhalt des 2. Moduls:

  • Selbstehrlichkeit als Grundlage der Freiheit: Entdecke, wie wahre Freiheit aus der Fähigkeit zur Selbstehrlichkeit entsteht – und wie du deine eigene Wahrheit erkennen und leben kannst.
  • Die innere Pflicht erkennen: Verstehe, wie deine eigene Verantwortung für dein Leben und dein Handeln zu einer Quelle der Ermächtigung wird. Übernimm die Verantwortung für deine Entscheidungen und erlange damit Kontrolle über dein Leben.
  • Die Kraft der authentischen Kommunikation: Lerne, wie du dich klar und ehrlich ausdrückst, ohne dich zu verbiegen oder dich von äußeren Erwartungen leiten zu lassen.
  • Selbstermächtigung durch klare Grenzen: Erkenne, wie das Setzen von gesunden, klaren Grenzen dir hilft, deine Energie zu schützen und dein Leben aktiv zu gestalten.
  • ACT (Acceptance and Commitment Therapy): Nutze die Prinzipien der ACT, um deine Werte zu identifizieren und dich in Einklang mit deinem authentischen Selbst zu bewegen.
  • Körperarbeit aus dem Sexological Bodywork: Erforsche, wie du durch körperliche Präsenz und achtsame Berührung zu mehr Klarheit und Stärke in deiner Selbstwahrnehmung gelangst.

Methoden:

  • Geführte Meditationen zur Erkundung und Integration deiner Wahrheit und Verantwortung.
  • Schattenarbeit, um unbewusste Widerstände gegen die eigene Wahrhaftigkeit zu erkennen und zu lösen.
  • ACT-Methoden, die dir helfen, deine Werte klar zu definieren und danach zu handeln.
  • Körperarbeit aus dem Sexological Bodywork, um die Kraft der authentischen Körperpräsenz zu erfahren und das Bewusstsein für deine Bedürfnisse und Grenzen zu stärken.
  • Gruppen- und Einzelarbeit, die dir Raum bietet, deine Wahrhaftigkeit in einem unterstützenden Umfeld zu entdecken und zu leben.

Ziele des Moduls:

  • Selbstehrlichkeit entwickeln: Stärke deine Fähigkeit, in allen Lebensbereichen klar und authentisch zu sein – gegenüber dir selbst und anderen.
  • Selbstermächtigung durch Verantwortung: Übernimm Verantwortung für deine Entscheidungen und Handlungen, und werde dadurch aktiver Schöpfer deines Lebens.
  • Klare Kommunikation und gesunde Grenzen: Lerne, dich klar auszudrücken und gesunde Grenzen zu setzen, um deine Energie zu schützen und deine Integrität zu wahren.
  • Integration von Wahrheit und Pflicht: Verbinde deine innerste Wahrheit mit der Verantwortung für dein Leben und finde die Balance zwischen persönlicher Freiheit und der Verpflichtung gegenüber dir selbst und anderen.

Warum „Wahrheit & Pflicht“?
Echte Freiheit entsteht nicht nur durch die Entfaltung der eigenen Wahrheit, sondern auch durch die Verantwortung, die wir für unser Leben übernehmen. In diesem Modul wirst du lernen, wie du deine innere Wahrheit erkennst und dich gleichzeitig für ein Leben der Verantwortung und Selbstermächtigung entscheidest. Es ist eine Einladung, sowohl ehrlich zu dir selbst als auch zu deinem Umfeld zu sein und die Pflicht zu erkennen, die mit deiner persönlichen Ermächtigung einhergeht.

Für wen ist dieses Modul geeignet?
Dieses Modul ist ideal für Menschen, die:

  • Klarheit über ihre eigenen Werte und Wahrheit gewinnen wollen.
  • Verantwortung für ihr Leben übernehmen und sich aktiv selbstermächtigen möchten.
  • Ihre Kommunikation stärken und lernen möchten, sich authentisch und kraftvoll auszudrücken.

Erlebe die transformative Kraft von Wahrheit und Pflicht und beginne, dein Leben mit klarer Absicht und mutiger Verantwortung zu gestalten.

Modul 3: Licht & Schatten

Erkunde die tiefsten Facetten deines Seins und finde Frieden mit deinen inneren Gegensätzen. Das erste Modul unseres integralen Jahrestrainings „Licht & Schatten“ lädt dich ein, deine strahlenden Potenziale und unbewussten Anteile gleichermaßen zu erforschen. Dabei widmen wir uns auch den oft tabuisierten Themen deiner Täter- und Opferseiten – mit dem Ziel, dich in deine volle Authentizität und Selbstverantwortung zu führen.

Inhalt des 3. Moduls:

  • Schattenarbeit: Erforsche deine unbewussten Anteile, einschließlich der inneren Täter- und Opferdynamiken. Erkenne, wie diese Muster dein Handeln, Fühlen und Denken beeinflussen.
  • Lichtarbeit: Stärke deine Ressourcen, Talente und Werte, die dir Orientierung und Halt geben.
  • Selbstakzeptanz und Integration: Entwickle ein tiefes Mitgefühl für alle Teile deiner Persönlichkeit – auch die, die du bisher vielleicht abgelehnt hast.
  • ACT (Acceptance and Commitment Therapy): Lerne, schwierige Gedanken und Emotionen anzunehmen, während du dich gleichzeitig klar auf ein sinnerfülltes Leben ausrichtest.
  • Körperliche Verankerung durch Sexological Bodywork: Erlebe, wie sich Täter- und Opfermuster in deinem Körper ausdrücken, und finde durch achtsame Berührung, Atemarbeit und Bewegung neue Zugänge zu Heilung und Selbstermächtigung.

Methoden:

  • Geführte Meditationen und Visualisierungen, um innere Muster bewusst zu machen.
  • Schattenarbeit, um Täter- und Opferseiten zu erkennen und zu transformieren.
  • ACT-Techniken, die Achtsamkeit, Wertearbeit und aktives Handeln verbinden.
  • Körperarbeit aus dem Sexological Bodywork, um Erkenntnisse auch auf der somatischen Ebene zu erfahren.
  • Gruppen- und Einzelarbeit, die Raum für Austausch, Reflexion und Integration bietet.

Ziele des Moduls:

  • Frieden schließen mit deinen Täter- und Opferanteilen, indem du diese als Teil deines menschlichen Erlebens akzeptierst und transformierst.
  • Ein tiefes Verständnis für deine Schattenseiten entwickeln, um bewusster und freier zu handeln.
  • Deine Kraftquellen und Werte stärken, die dir Orientierung und Halt geben.
  • Alte Muster loslassen und eine neue, selbstermächtigte Haltung entwickeln.

Warum „Licht & Schatten“?
Indem wir uns sowohl mit unseren lichtvollen Potenzialen als auch mit den Schattenseiten unseres Seins – inklusive Täter- und Opfermustern – auseinandersetzen, schaffen wir die Grundlage für ein Leben in tiefer Verbundenheit mit uns selbst und anderen. Dieses Modul ist eine Einladung, alle Teile deines Selbst anzunehmen und dich so zu entfalten, wie du wirklich bist.

Für wen ist dieses Modul geeignet?
Für alle, die bereit sind, sich mutig mit ihren inneren Gegensätzen auseinanderzusetzen und zu wachsen:

  • Menschen, die sich selbst auf einer tiefen Ebene verstehen und heilen wollen.
  • Menschen, die sich aus belastenden Täter- oder Opferrollen befreien möchten.
  • Alle, die Ganzheit und Balance zwischen Körper, Geist und Seele anstreben.

Modul 4: Glück & Energie

Nachdem du die tiefen Themen von Licht & Schatten, Schuld & Scham sowie Wahrheit & Pflicht bearbeitet hast, geht es im vierten und letzten Modul unseres integralen Jahrestrainings um die Integration und die aktive Ausrichtung auf ein Leben in Glück und Energie. In diesem Modul wirst du die Erfahrungen der vergangenen Monate in deinen Alltag integrieren und konkrete Wege entdecken, wie du in deine volle Lebenskraft und Freiheit trittst.

Inhalt des 4. Moduls:

  • Integration der 3 Module: Verbinde die Erkenntnisse und Transformationen der Module „Licht & Schatten“, „Schuld & Scham“ sowie „Wahrheit & Pflicht“ in dein tägliches Leben. Lerne, wie du die verschiedenen Aspekte deines Selbst miteinander in Einklang bringst.
  • Glück als innerer Zustand: Entdecke, dass wahres Glück nicht von äußeren Umständen abhängt, sondern eine innere Haltung ist, die du aktiv kultivieren kannst. Lerne, deine Energie auf das zu richten, was dir wirklich wichtig ist.
  • Energiearbeit und Selbstregulation: Erfahre, wie du deine eigene Lebensenergie nutzen und in Einklang mit deinen Zielen und Werten bringen kannst. Stärke deine Fähigkeit, dich selbst zu motivieren und zu regenerieren.
  • Freiheit durch Bewusstheit: Erkenne, wie du durch das bewusstes Leben deiner Werte und die Anwendung der erlernten Tools mehr Freiheit und Selbstbestimmung erfährst.
  • Praktische Tools für den Alltag: Lerne, wie du die Prinzipien aus den vorherigen Modulen in deinem Alltag umsetzen kannst, um langfristig ein Leben in Glück, Energie und Freiheit zu führen.
  • ACT (Acceptance and Commitment Therapy): Nutze die ACT-Techniken, um auch weiterhin Werte und Ziele klar zu definieren und dir immer wieder bewusst für dein authentisches Leben zu entscheiden.

Methoden:

  • Geführte Meditationen und Visualisierungen zur Integration und Ausrichtung auf ein Leben in Glück und Energie.
  • Achtsamkeitstraining, um die gewonnenen Erkenntnisse im Alltag zu verankern und die eigene Lebensenergie zu regulieren.
  • Praktische Übungen zur Selbstmotivation und Zielverwirklichung.
  • Energiearbeit, um Blockaden zu lösen und die eigene Lebensenergie auf allen Ebenen zu stärken.
  • Gruppen- und Einzelarbeit, um die Integration und die nächsten Schritte in die Freiheit zu reflektieren und zu stärken.

Ziele des Moduls:

  • Integration aller Erfahrungen: Verbinde die Einsichten aus den ersten drei Modulen in einem kohärenten, kraftvollen Gesamtbild.
  • Glück als innere Entscheidung: Schaffe dir die Voraussetzungen, um ein Leben zu führen, das von Freude, Erfüllung und innerer Zufriedenheit geprägt ist.
  • Energie und Lebenskraft aktivieren: Lerne, deine Energie gezielt für dein Wachstum und dein Wohlbefinden einzusetzen.
  • Freiheit und Selbstbestimmung erleben: Erkenne, dass wahre Freiheit in der bewussten Entscheidung für dein authentisches Leben liegt und du jederzeit die Macht hast, dein Leben in die gewünschte Richtung zu lenken.

Warum „Glück & Energie“?
Das Ziel dieses Moduls ist es, dich in deiner vollen Lebenskraft zu aktivieren und dir zu zeigen, dass Glück und Freiheit keine fernen Ziele sind, sondern erreichbare Zustände, die du aktiv gestalten kannst. Du wirst lernen, wie du durch die Integration deiner inneren Arbeit in dein tägliches Leben immer mehr Energie und Freude entfalten kannst – und somit deinen eigenen Weg in die Freiheit gehst.

Für wen ist dieses Modul geeignet?
Dieses Modul richtet sich an Menschen, die:

  • die ersten drei Module abgeschlossen haben und nun die Integration und praktische Umsetzung suchen.
  • ihre Energie aktivieren und einen Zustand von Glück und innerer Freiheit kultivieren möchten.
  • ihre Ziele klar definieren und die notwendigen Schritte gehen wollen, um ein erfülltes Leben zu führen.

Tritt ein in ein Leben voller Energie, Glück und Freiheit – indem du all das, was du in diesem Training gelernt hast, zu deiner Realität machst.

Termine & Preise

Termine:

Modul 1: 04. – 06.04.2025
Modul 2: 23. – 25.05.2025
Modul 3: 26. – 28.09.2025
Modul 4: 07. – 09.11.2025

Reihenfolge der Module:
Die Module bauen aufeinander auf und wirken in der Reihenfolge am besten. Sollte ein Modul durch Krankheit oder Verhinderung nicht möglich sein, so kann es im nächsten Jahr nachgeholt werden.

Preis:
1.490,00 – 1.950,00 Euro je nach Selbsteinschätzung und finanzieller Lage

Verpflegung & Übernachtung
Übernachtung in der Praxis für 25,00 Euro je Nacht möglich

Selbstverpflegung, die Küche der Praxis kann genutzt werden. Tee, Wasser, Kaffee, Snacks sind inklusive

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